• Стоит ли давать детям шоколад

    Чрезмерное потребление шоколада вредит здоровью вашего ребенка. Но используя шоколад с умом, можно, наоборот, организовать ребенку здоровый рацион питания.

    Добавим немного какао в чашку молока или положим пару кусочков рядом с фруктами, и ваш малыш на фоне разгоревшегося аппетита от небольшого количества сладостей будет есть, предложенную вами, здоровую пищу.

    Шоколадные изделия можно давать по праздникам, как подарок ребенку, чтобы показать, что шоколад – это праздничное блюдо, а не повседневная еда. Шоколадные продукты могут быть частью здоровой и сбалансированной пищи, но из-за высокой калорийной ценности, его потребление стоит ограничивать как взрослым, так и детям.

    Польза шоколада для здоровья детей

    Университет системы здравоохранения штата Мичиган, США, сообщает, что темные шоколадные изделия могут оказывать благотворное влияние на здоровье сердца, снижая кровяное давление и уровень плохого холестерина. Шоколад содержит флавоноиды, которые улучшают здоровье всей сердечно-сосудистой системы. Поэтому вы смело можете дарить ребенку подарки из шоколада - bestpony.ru, зная, что они принесут пользу его организму.

    Древние майя и ацтеки использовали какао для многих лечебных целей, в том числе от запоров и поносов. Недавние исследования с участием группы детей показали, что шоколад может быть полезным в предотвращении этих двух детских недугов. Это происходит из-за высокого содержания клетчатки в бобах какао, которая нормализует деятельность неустойчивой пищеварительной системы ребенка. Также, флавоноиды, содержащиеся в какао, ограничивают появление чрезмерного количества жидкости в кишечнике, которая вызывает диарею. Диарея может привести к обезвоживанию и серьезным проблемам со здоровьем маленьких детей.

    Зачем ограничивать шоколад в детском рационе

    Шоколад содержит кофеин. Конфета с темным шоколадом содержит примерно такое же количество кофеина, как большой стакан колы. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и может привести к бессоннице, головной боли, нервозности, расстройству желудка и другим симптомам. Нет ограничительной цифры количества кофеина, которое можно давать детям, но, безусловно, стоит контролировать его потребление.

    В шоколадные изделия для улучшения вкусовых качеств добавляют чрезмерное количество жиров и углеводов, которые повышают его калорийность. Ежедневное потребление таких продуктов в больших количествах может привести к детскому ожирению.

    Reply Follow